FMI Fryburski Inwentarz Uważności, (Freiburg Mindfulness Inventory) Proszę wziąć pod uwagę ostatnie 14 dni jako przedział czasu przy każdej odpowiedzi. Odpowiedz najlepiej, jak potrafisz, szczerze i nie zastanawiając się za długo. Nie ma odpowiedzi „właściwych” i „błędnych”, ani „dobrych”, ani „złych”. To, co najbardziej się liczy, to twoje osobiste doświadczenie. Wersja oryginalna: Walach, Bucheld, Buttenmüller, Kleinknchet, Schmidst (2006). Polska adaptacja: Lidia Baran, Magdalena Hyla, Bartosz Kleszcz Jestem otwarty(a) na doświadczenia wydarzające się w chwili obecnej Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Potrafię docenić siebie Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Zwracam uwagę na to, co kieruje moimi działaniami Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Dostrzegam swoje błędy i trudności, nie oceniając siebie Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Czuję kontakt ze swoimi doświadczeniami tu-i-teraz Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Akceptuję nieprzyjemne doświadczenia Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Jestem przyjazny(a) wobec siebie, kiedy sprawy idą źle Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Obserwuję swoje uczucia nie zatracając się w nich Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None W trudnych sytuacjach potrafię zatrzymać się i nie reagować natychmiastowo Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Doświadczam momentów wewnętrznego spokoju i rozluźnienia, nawet w gorączkowych i stresujących sytuacjach Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Jestem niecierpliwy(a) wobec siebie i innych Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Jestem w stanie uśmiechnąć się, kiedy zauważam, jak czasem utrudniam sobie życie Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Jestem cierpliwy(a) wobec siebie i innych Rzadko Okazjonalnie Dość często Prawie zawsze None Time's up